Стресс у детей следствие эмоциональных и физических проблем

Стресс у детей диагностируется из-за переживаний развода родителей, а миллионы растут в атмосфере непрерывных семейных битв, в которых нет победителей. Жизнь детей в современном мире наполнена проблемами, и они часто страдают от их последствий, как эмоциональных, так и физических. Городские дети из бедных семей вынуждены подвергать себя таким опасностям, с которыми и взрослому-то трудно справиться.

Тем не менее дети часто остаются приветливыми и жизнерадостными, даже если сталкиваются с такими серьезными стрессами, как алкоголизм родителей или развод. В лучшем положении оказываются те, чья жизнь максимально наполнена занятиями музыкой, спортом или чем-нибудь другим, что дает ребенку возможность раскрыть свои таланты.

Стресс у детей

«Экзаменационный синдром». Любое испытание вызывает сильный стресс у детей. У детей те же признаки неврозов, что и у взрослых.

Как распознать стресс у детей? Здесь приведены симптомы этого состояния, на которые следует обратить особое внимание.

  • Плохое поведение и несвойственная ребенку плохая успеваемость в школе.
  • Если ребенок становится тихим, уходит в себя, отказывается от занятий, которыми раньше интересовался, возможно, у него появились признаки депрессии. У детей после 8 лет признаками депрессии могут стать физические симптомы: нарушение сна, потеря аппетита, боли в желудке, постоянная подавленность, возможны ночные кошмары и мысли о самоубийстве. Риск надвигающейся депрессии с возрастом увеличивается. В одном из исследований приведены доказательства того, что в 17 лет он в 4 раза выше, чем в 8—12 лет.

Как снять стресс у детей во время экзаменов

Следует:

  • следить за тем, чтобы питание было полноценным и регулярным -— важно, чтобы в крови поддерживался нормальный уровень сахара;
  • следить за тем, чтобы он регулярно делал хотя бы короткие перерывы для занятий физическими упражнениями и мышечной релаксации;
  • следить, чтобы он хорошо спал;
  • проявлять интерес к его занятиям и беседовать об этом;
  • предложить помощь в составлении нового распорядка дня;
  • попросить других членов семьи быть внимательными к ребенку;
  • обеспечить удобное, спокойное место для работы.

Не следует:

  • оказывать давление по поводу чего-то;
  • позволять ребенку пить кофе или чай, поскольку кофеин усиливает стресс
  • разрешать ему пропускать основную еду за счет перекусывания.

Как помочь приобрести уверенность в себе

Моя 15-летняя дочь всегда очень застенчива. Как мне помочь ей стать более уверенной в себе? Застенчивость — нередкая черта детей, особенно девочек-подростков, склонных очень критически относиться к себе. Потребность этого возраста в популярности среди сверстников и зарождение сексуальности только усугубляют неуверенность в себе.

Вы можете помочь своей дочери преодолеть этот трудный этап ее жизни, стимулируя се заниматься спортом, музыкой, танцами, участвовать в коллективных мероприятиях, экскурсиях в обществе других подростков, встречах с друзьями у вас дома. Чтобы обрести уверенность в себе, ей важно чувствовать себя привлекательной, поэтому надо позаботиться, чтобы она была модно причесана и одета.

Секты —серьезная опасность. Как мне защитить моего ребенка от религиозных сект? Могу ли я с кем-нибудь поделиться своими подозрениями? Ваше беспокойство вполне обоснованно: религиозные секты крайне опасны, особенно для молодежи, и вам непременно надо сообщить о ваших подозрениях учителям в школе, другим родителям, милиции, чтобы они обратили внимание на эту опасность.

Предупредите ребенка, что ему следует быть осторожным с дружелюбными незнакомцами, дающими простые ответы на сложные вопросы, группами людей, вынуждающими его присоединиться к ним, объясните ему, что, как только он сделает этот шаг, от него потребуют беспрекословного подчинения.

Для подростков опасность быть вовлеченным в секту особенно велика. Чувство групповой солидарности, принадлежности к тому или иному сообществу обладает определенной привлекательностью. Поэтому важно знать, что происходит в жизни вашего ребенка, о чем он думает, быть готовым при необходимости прийти на помощь. Постарайтесь вызвать его доверие, пусть у него будет уверенность в том, что он всегда может обратиться с вопросами и к другим взрослым — учителям, родственникам, друзьям или психологам.

Как помочь трудным подросткам

Почему из хороших детей вырастают трудные подростки зависит от многих причин. Родителям или тем взрослым, которые отвечают за жизнь и воспитание подростков, в случае необходимости советуем:

  • обратиться к психоневрологу детской районной поликлиники;
  • если желательна анонимность, можно обратиться в частную психологическую консультацию, где за плату (иногда и бесплатно) можно получить необходимые советы.

Как отвлечь ребёнка от наркотиков

Немногие родители заговаривают со своими детьми о наркотиках, пока не грянет гром. Тогда начинаются нудные нотации и приказы «ни в коем случае», но мало кто способен оказать реальную помощь, научить подростка не поддаваться давлению, подробно объяснить вред наркотиков.

Наркотики и дети

Лучший способ помочь детям избежать соблазна курения, алкоголя, употребления наркотиков — самому показывать хороший пример, подробно рассказывать об ужасающих последствиях их применения. Заранее свяжитесь с организаторами вечеринок, которые посещает ваш ребенок, узнайте, какие меры приняты на случай появления наркотиков у детей. Если ответ вас не удовлетворил, не отпускайте ребенка на вечеринку и сообщите о ваших подозрениях другим родителям. Родители, желающие помочь подросткам избежать наркотиков и связанных с ними проблем, не должны лицемерить. Им следует пересмотреть собственные наклонности к употреблению алкоголя, никотина, лекарственных препаратов и быть готовыми к честному разговору о своих взглядах на применение законных и незаконных наркотических или токсических средств.

Чем вызваны самоубийства подростков

В печати много пишется о самоубийствах среди подростков. Может быть, это нечто вроде эпидемии? Под впечатлением самоубийства друга или одноклассника в голове подростка зарождается мысль о возможности такого же выхода из его собственных затруднений. В результате он иной раз приходит к мысли последовать примеру самоубийцы.

В последние 20 и более лет наблюдается угрожающий рост числа самоубийств среди подростков. Этот процесс находится в прямой зависимости от роста разводов, и многие специалисты считают, что именно разводы оказываются основной причиной таких деструктивных поступков, особенно среди мальчиков. Мальчики-подростки в 4—5 раз чаще, чем девочки, доводят самоубийство до конца, тогда как девочки в 4—5 раз чаще делают попытки покончить с жизнью.

Если родители разведены или живут раздельно, то с этим уже ничего не поделаешь. Но родители должны помнить о том, как важно поддерживать со своими детьми, и в особенности с мальчиками, близкие отношения независимо от того, живут они с ними или нет, как важно в любой момент их жизни оказаться рядом. Подвергаются определенному риску и дети, у которых оба родителя работают. В этих семьях нет достаточного присмотра за детьми.

Накапливается все больше данных о том, что отсутствие физической и эмоциональной поддержки и заботы со стороны взрослых прямо подвергает жизнь детей опасности. Почему именно сыновья столь чувствительны к семейным проблемам, остается загадкой. Возможно, при семейных неурядицах в первую очередь страдают отношения с отцом, а не с матерью. Именно мальчикам бывает особенно трудно смириться с тем, что рядом с ними нет сильной уважаемой личности — отца.